ダイエット？day

今日は二ヶ月ぶりに

耳つぼダイエットのアフタフォローへ

バク食いしても戻し方を覚え、今日もリバウンドしてなく褒められる♪　

体重の変化はないが筋肉量が増えて、脂肪が減ってるという　正しく理想的な変化があり

これは明らかにピラティス効果ではないだろうか💡

安心したのでケンタランチw

ランチセットに肉追加ww

これがダメなんだわな

欲を言えばあともう少し減量したいのですが

この、直ぐに調子にのるところを止めれば減るのは間違いないのですがね、、

このあとピラティスにて消費してきます✊