プロテイン

朝イチホットヨガを終え

只今こちら、楽天で購入したチョコ味もありますが私はバナナ味を牛乳に混ぜて飲むのが好き

プロテインを飲むタイミング⌚

旦那によると運動を終えた３０分以内に飲むのが良いらしいよ

ジムによると運動後提供するところもあるみたいだけど理にかなってるようだね