どうしちゃったんだろ？
今さらですがすっかり野菜の虜に😃
今日は
まず浅漬でしょ🥒
かぼちゃのみそ汁に
豚ひきと白菜のグラタン
いつもは乾燥でしたが
生パセリにしたらさらに美味しかったな🧀
こちら息子のリクエストのポテサラ
今日の息子のメインはハンバーグ
母は
こんなで夜は昼の残りものな🍴
このよう3食キチンと食べてはいるので
でもそれが一番私には必要なことだったんだなと
体重の急激な減り⤵️はないんだけど、
あんだけしぶとかった！？
体脂肪が落ちてきてるんだな🎵
体重より体脂肪減⤵️希望でお願いしてて
ま、結果イコウルに繋がるんだけどね
その痩せ方が自分で一番出来ないからね
今回はプロにお願いすることに👂
頑張って1～2kg自己流で落としたところで
大抵が水分で(^_^;) だからすぐ戻る🔃
その繰り返しでしたのでね
思えば生まれてからだよ、これまで
荒れた食生活だったなと
そりゃ～ 高血圧にもなるわな
かといって高血圧な両親は未だ肉食貫きw
元気に健在！
見てると大丈夫なのかもしれない…
揺らいでもいたのですがね、このままでいいかも…(^_^;)ww
だけどこう、この年になり
遅ればせながらだよ
食生活の見直しができたことはそこも
すごく良かったところ。
体調もすこぶるいいからね⤴️
この生活が定着、当たり前になるまで
引き続き頑張りまーす！
