きたーーー😆
レモン酢と、
毎日習慣〜
あと納豆、玄米、豆乳グルト、グラノーラ、バナナ…は毎日
今のところ食べ続け、2週間〜
最高220から〜
というのはお恥ずかしなが血圧の話
200超えからの高血圧治療スタート〜
その高さに病院に行って気づいたというより
目を背けていただけで
(症状は出ていたので)
それでもまさか200超えとは思ってもなく、その数字を
目の当たりにしてその重要さに今さらながら気づく。バカだ
AIに血圧200と聞いてみるとそのヤバさがわかりますよ💧
そっからガラッと食生活を変え
ひとまず低レベルもレベルな150〜
目指して頑張っていましたが
今朝146に😃 普通ではまだまだ高いですが150切るなんてそれこそ10年ぶりなんじゃないかと思うよ
薬を飲み始めまだ2日目なので薬だけの影響だけではないと思っていますが
引き続き頑張ります💪
ダイエットは頑張れないけど^^;
体重が2〜3キロ痩せるよりも
血圧落ちる方が嬉しかったわw
何より体がラクになってきたのは明らかっ
