2日目！？ 残す半日💪
右肩上がりの体重⤴️ コロナで更に拍車がかかり⤴️
暴飲暴食…💧
痩せたいのもあるけど、胃腸を休ませてあげたい、
食生活をリセットしたく昨日よりこちらで～
ファスティング😜
水で割ったものを朝、昼、夜と3回🥃
2日間コース。
そもそも食べ過ぎなんですよねー
わかっちゃいますw
食べる習慣はあっても食べない習慣がない。
詳しくは↓w
納得する1冊。 私のバイブルw
万年ダイエッターw 色々試してきましたが
結果は…
あ、エアロバイクも続いてるんだけど、
頑張ったから食べちゃおう！
飲んじゃおう！となるから(^_^;)
ファスティング、
実はこれで2度目のチャレンジで
1度目の時は2日間で2,5kg減⤵️
今日は丸1日で1,2kg減 ⤵️明日の計測が楽しみ🎵
意外に食べなくても全然動けるもので
(蓄えが半端ないのかとw)
むしろ腸？体がスッキリする感じが気持ちいい
んだよね、
私にはファスティングが一番合ってるかも😃
食べないストレスはないんだけど
その中 昨日といい、作るストレスはある(苦笑)
今日のお昼はこんな
ピューロランドへ行けず寂しがっている息子には
こちらをプラス😊
あ～ お腹が空いてるわけじゃないが
お菓子は食べたいw
悪しき習慣ですな😝
